El 10 de octubre, tuvo lugar el Día Mundial de la Salud Mental, y no es solo una cita en el calendario, sino una oportunidad para reflexionar sobre uno de los aspectos históricamente más olvidados y, a la vez, más críticos de la seguridad y salud en el trabajo.
La salud mental en el trabajo ha dejado de ser un tema tabú; hoy es un riesgo laboral emergente que exige una respuesta urgente.
El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) alerta que el aumento de los trastornos del sueño, la depresión y el uso de psicofármacos son señales claras del deterioro del bienestar psicológico en el entorno laboral, así nos lo explican en la publicación de su página web.
Indicadores de alerta
- Trastornos del sueño: El insomnio y las dificultades para descansar suelen ser una de las primeras manifestaciones de un estrés crónico o de la incapacidad para desconectar del trabajo. El cansancio acumulado incrementa el riesgo de errores, incidentes y problemas de salud, afectando tanto al bienestar individual como al funcionamiento general de la Organización.
- Depresión: No podemos atribuir la depresión únicamente a factores ajenos al trabajo. Puede estar vinculada a entornos laborales poco saludables, sobrecarga de tareas, falta de autonomía, poco apoyo o situaciones de acoso. Sus efectos se reflejan en un mayor absentismo y en una reducción del rendimiento y motivación.
- Uso de psicofármacos: El consumo de ansiolíticos y antidepresivos se ha normalizado de forma preocupante. Este hecho suele esconder estrategias personales para manejar una presión laboral que, en muchos casos, debería abordarse desde la Organización.
Detectar a tiempo estos tres indicadores permite identificar los puntos débiles del entorno laboral y fijar prioridades de actuación, para poder incorporar estrategias para mejorar la salud mental en el trabajo puede ayudar a reducir estos riesgos de forma efectiva.
Marco normativo de la prevención psicosocial
La Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales (LPRL) es muy clara al respecto. Las Organizaciones deben proteger la salud de todas las personas trabajadoras frente a los riesgos psicosociales, del mismo modo que lo hacen ante los riesgos físicos, químicos o biológicos.
La evaluación de riesgos debe incluir factores psicosociales, y las medidas resultantes deben integrarse en el plan de prevención con plazos definidos, responsables e indicadores de seguimiento. Ignorar este requisito no solo implica un riesgo humano, sino también un incumplimiento legal.
Acciones preventivas para fomentar el bienestar laboral
- Identificar los riesgos: Analizar las cargas mentales, la claridad en las funciones, los horarios, la presión por plazos irreales, los estilos de liderazgo, el acoso y la falta de conciliación.
- Evaluar su impacto: Utilizar herramientas validadas y promover un clima de confianza donde todas las personas puedan expresar su malestar sin temor a consecuencias negativas.
- Planificar la actividad preventiva: Establecer medidas concretas que eliminen o reduzcan los riesgos detectados: reorganizar las cargas de trabajo, fijar objetivos realistas, formar a los mandos en liderazgo saludable, establecer protocolos frente al acoso y garantizar la desconexión digital.
Estas acciones deben ir acompañadas de un seguimiento continuo para evaluar su eficacia y ajustar la estrategia si fuera necesario. Además, son un ejemplo claro de cómo cuidar la salud mental en el trabajo de manera sostenible.
Una visión proactiva del futuro laboral
Las Organizaciones deben avanzar hacia una visión más proactiva, que no se limite a reaccionar ante los problemas, sino que fomente la salud mental. Formar, sensibilizar y dotar de recursos a todas las personas es tan necesario como revisar los procesos que generan malestar o sobrecarga.
Cuidar la salud mental no se debe entender como un gasto, sino como una inversión a medio y largo plazo que mejora el clima laboral, reduce el absentismo, refuerza el compromiso del personal y aumenta la productividad.
Recursos y herramientas disponibles
Dentro del marco del día mundial de la salud mental, el INSST realizó una jornada técnica sobre la salud mental en las organizaciones. Puede consultarse la grabación en el siguiente enlace: (https://www.insst.es/jornadas-prl/cnnt-madrid/jornada-tecnica-salud-mental-en-las-organizaciones)
Por otra parte, el INSST, también dispone de su propia herramienta para realizar evaluaciones de riesgos psicosociales: FPSICO. Factores psicosociales. Método de evaluación. Versión 4.1 – Año 2022 (https://www.insst.es/documentacion/herramientas-de-prl/aip/fpsico-factores-psicosociales-metodo-evaluacion-version-4-1-2022)
Compromiso con la salud mental y la prevención
Desde Asecorp, impulsamos la mejora continua en materia de seguridad y salud laboral. Nuestro compromiso es acompañar a las empresas en el desarrollo de entornos de trabajo más seguros, equilibrados y humanos.
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